Semua orang tahu, abs tidak hanya diciptakan di gym, tetapi juga di dapur. Tapi tunggu dulu, ternyata kita tidak harus menjadi ‘chef’ ulung untuk mencapai tubuh yang diinginkan. Yang terpenting adalah kita harus pintar memilih camilan yang tepat!
Gerard Hall, seorang pakar kebugaran yang jadi sorotan di TikTok, mengatakan bahwa sebagian besar orang gemuk memiliki kebiasaan makan camilan sepanjang hari. Ini adalah musuh terbesar yang bisa merusak perjalanan menuju tubuh yang lebih sehat.
Namun, jangan khawatir! Hall memiliki trik khusus untuk membakar lemak perut tanpa harus mengorbankan kelezatan camilan. Berikut ini adalah tiga camilan unik yang akan membantu Anda mencapai tujuan tersebut:
Telur Rebus yang Praktis:
Siapa bilang telur rebus harus membosankan? Hall merekomendasikan untuk selalu menyimpan telur rebus di dalam kulkas Anda. Setiap kali Anda merasa lapar di antara waktu makan, cukup ambil satu atau dua telur dan nikmati bagian putihnya yang kaya protein. Telur rebus tidak hanya mengenyangkan, tetapi juga rendah kalori!
Keju Cottage Sebelum Tidur:
Bagi pecinta camilan di malam hari, keju cottage adalah pilihan yang sempurna. Tanpa karbohidrat yang berlebihan, keju cottage memberikan protein bertindak lama bernama kasein. Selain membantu mengenyangkan, kasein juga baik untuk kesehatan tulang Anda. Jadi, jangan ragu untuk menikmati camilan ini sebelum tidur!
Mentega Kacang Tanpa Bahan Tambahan:
Siapa yang bisa menolak kelezatan mentega kacang? Dua hingga tiga sendok mentega kacang alami sudah cukup untuk mengenyangkan dan menjaga perut tetap kenyang hingga waktu makan berikutnya. Pastikan untuk memilih mentega kacang yang tidak mengandung tambahan gula, garam, atau minyak kelapa sawit agar hasilnya lebih optimal.
Jadi, mulai sekarang, jangan takut untuk menikmati camilan favorit Anda! Dengan memilih camilan yang tepat, Anda bisa tetap meraih tubuh impian tanpa harus mengorbankan kenikmatan makanan. Ayo, mulai ubah kebiasaan camilan Anda dan rasakan perubahan positifnya!
